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不正确的喝咖啡方法让你越喝越胖

来源:未知 作者:admin 2014-03-03 12:46 点击:
每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯。让服务生多放点奶油,再加点坚果会不会让你更满意。如果你对我们的问题统统回答YES,那你就要开始警惕了,这样下

每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯。让服务生多放点奶油,再加点坚果会不会让你更满意。如果你对我们的问题统统回答YES,那你就要开始警惕了,这样下去你会越来越胖。一下子很难改变喝咖啡的习惯,不妨学习下面的小技巧,减少热量的摄取,但是记得慢慢减少喝咖啡的次数哦。

拒绝买大杯

虽然大杯和小杯的价格相差无几,所以你可能会因为性价比更高就换成大杯,但是这样做就等于在无形中摄入了过多的糖分。所以要想减肥,还是小杯小杯的喝比较好。浅酌才更有味道。

自己做会更健康

在外面买咖啡跟外食是同一个道理,商家会为了让咖啡口感更好就添加很多的甜味剂等添加物,其实同样的口感你在家用蜂蜜、白砂糖也完全可以如法炮制出来,这样热量也会更少。

减少喝咖啡的次数

不管你是否按照以上的标准来买咖啡,其实最根本的办法就是减少喝咖啡的次数,从每天一杯逐渐改成每周2~3杯,如果感到口渴或者昏昏欲睡想提振精神的话,不妨喝点纯净水或者是柠檬水,健康又消脂。

小编总结:作为中国人,咖啡这东西小编现在还只处于向往阶段,或许喜欢喝咖啡的风味或他所烘托出的情调,但经常性的饮用还是达不到的。那样的东西在我看来就只是个调节品,要长期饮用还是茶或者水来得好。

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